ふわふわふわりん

つれづれなるままに…

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体力



こんにちは~(^^)/。
今日は朝は寒かったけど、
昨日のように強風じゃなかったので助かりました。
でも、空気は寒かったです。

筋肉がないと骨折しやすいと聞いて、
カーブスに通い始めました。
こんなに近くにあるのは、
私に、行けということなのだろうと思っていってます。
ダイエットのためでもあったのですが、
あのくらいの運動では、痩せられないでしょう。
前、ずっと、テニスをしていて、
とてもハードだったので
今のカーブスは、きつくありません。
それでも、結構毎日みんな着てます。

母は足に筋肉をつけるために、
週に二回、リハビリを受けてます。
沢山歩いたり、
足におもりをつけてあげたりのばしたりしているようです。
階段も、上ったり、降りたり何度もしてるそうです。
少し、足の筋肉がついたそうです。

私も、カーブスの健側で、腕に筋肉がついたと言われました。
本当は脂肪を取りたいのですが、
なかなか思うようにいけません。
お腹を凹ませたいので、
家で、腹筋君をしています。
年を取って、足を骨折すると
寝たきりになってしまうので、
これからも、カーブスで
運動して、筋肉をつけたいと思います。

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*** COMMENT ***

NO TITLE

テニスをされていたrinkoさんには
カーブスの運動だと足りないぐらいでしょうか。
筋肉がついてくると代謝がよくなるので
体重も減りやすいかもしれませんね。
お腹のお肉は年齢とともについちゃいますよね。(^^;;
体重は減っているのに何故ウエストが太くなるのやら???
といつも思ってます。(笑)
無理のない程度にダイエットを頑張ってくださいね。

あゆさんへ。

あゆさん、おはようございます~(^^)/。

テニスは、ハードでしたから、カーブスは、平気です。本気でやると疲れますが。そうですね、筋肉がつくと脂肪が減ると言いますよね。
早く減ってもらわないと、体重が増えてしまいます。
お腹の脂肪は、腹筋君で、減らせればいいなと思って頑張ってます。
食事はちゃんとしてるので、大丈夫です。
ありがとうございます。

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プロフィール

2人の息子の母です。適応障害で、長く通院して完治しました。 慢性膵炎の治療中。気軽にコメント書いてくださいね。

rinko

Author:rinko
成人した息子2人の母です。
すっと前に、鬱になって悪戦苦闘してました。
今は、治ったのですが、副作用に悩まされてます。
楽しい方、穏やかな方から、元気を頂けると嬉しいです。
2004年、膵炎確定。
慢性膵炎治療中。
副作用に、困惑してます。

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